у
Д і я Д ь
>
, 1 ^ L
[3 3 ^ ^
*
л й
-
^
і * .
*
^
І Ж
т
г
м*
• t * »
» *
Вакцина МН
•
..-■•
V -.- :Ч
t.
•
V *
в
ПОМЕШАН
НА ЧИСТОТЕ?
Бесполезно каждый ве-
чер протирать двер-
ные ручки и клавиату-
ры во время эпидемии.
За ночь вирусы и так по-
гибнут, зато с утра нач-
нут там накапливаться
с новой силой. Если ты
клин-фрик (clean freak),
лучше протирай руки
антисептическим ге-
лем каждый раз, когда
потрогаешь рискован-
ные поверхности (мы
пометили их розовым
цветом).
Попробуй рекомендован-
ную специалистом по пи-
танию Дрю Прайсом съе-
добную прививку от грип-
па. Потреблять до болезни
и во время нее.
_— * - iJ>
*
% ч
М
БРОСЬ В БЛЕНДЕР:
2 морковки
Каротин, чтобы вздрючить
иммунную систему
П
робковаяд
'*г
£
+
Полстакана черники
и полстакана малины
Полны антиоксидантов
+
Ч
•
і П
ерегородка
і
Г
'
і
%
Кусок имбиря
длиной 3,5 см
Содержит жгучий гингерол,
снимающий воспаления
и прочищающий
воздуховоды в голове
Сбей до состояния жидкого
пюре и смешай со:
)
+
*
А
300
По данным Универ-
ситета штата Аризо-
на, в среднем столько
раз мы дотрагиваемся
до чего-нибудь каждые
полчаса. Но не спеши
отказываться от рукопо-
жатий во время эпиде-
мии: просто не дотраги-
вайся до лица и не ко-
выряй в носу до того, как
помоешь руки с мылом.
I W
Стаканом зеленого чая
Богат фитонцидами
итианином
